Можно ли яблоки при кормлении грудью

Печеные яблоки при грудном вскармливании

Забота о малыше заключается не только в бессонных ночах и регулярной смене подгузников. Немаловажную роль в борьбе за здоровье грудничка играет сбалансированное и разнообразное питание его мамочки, ведь от него напрямую зависит польза материнского молока. Питаясь им, кроха получает все необходимые для своего развития питательные вещества.

Возьмем, к примеру, небезызвестный кладезь витаминов – яблоки, которые нужно и можно есть кормящим. При этом важно учесть, что их сорта с красным пигментом могут вызвать очень нежелательную аллергическую реакцию у ребенка, поэтому предпочтительнее употреблять в пищу зеленые яблоки. Но может случиться и так, что в первые месяцы жизни малыша от съеденного кормящей мамой в сыром виде яблока, у него начнет болеть животик и появятся газики. Конечно же, такое беспокойное состояние грудничка можно объяснить и незрелостью его желудочно-кишечного тракта, и чтобы не провоцировать появление таких «мучительных» явлений у крохи лучше некоторое время придерживаться диеты. Одним из ее пунктов являются печеные яблоки при грудном вскармливании.

Печеные яблоки для кормящих мам: а польза в чем?

Помимо того, что запеченные в духовке яблоки для кормящих – профилактическое средство от коликов и газообразования у малыша, это также очень вкусный и полезный десерт. Его польза заключается в том, что, запекаясь, яблоко не только сохраняет максимальное количество витаминов (А, С, Е, РР, В1, В2, В6, В9 и т.д.) и минералов (медь, кальций, магний, никель, йод, марганец, фосфор, цинк, а в таком виде яблоки особенно богаты железом и калием), но и под воздействием температуры наполняется другими полезными химическими веществами.

Кроме того, яблоки запеченные при грудном вскармливании оказывают положительное влияние на весь организм матери, в том числе:

  • восстанавливают состав лимфы и крови, что очень актуально в послеродовой период;
  • поддерживают здоровье сердечных мышц и участвуют в процессе естественного регулирования кровяного давления;
  • снижают уровень холестерина в крови;
  • оказывают противовоспалительное действие на организм;
  • за счет высокого содержания клетчатки и пектина помогают снизить вес, улучшая обменные процессы;
  • препятствуют возникновению запоров и избавляют от них путем разжижения содержимого кишечника;
  • предотвращают появление метеоризма;
  • применяются в лечение дисбактериоза и восстанавливают пищеварение;
  • улучшают работу печени и почек;
  • благотворно сказываются на состоянии кожи, подтягивают ее и способствуют разглаживанию мелких морщинок.

Как видим, запеченные яблоки для кормящей мамы – полезное и вкусное средство, обеспечивающее спокойное поведение малыша. А несколько лишних калорий, по сравнению со свежим зеленым яблоком, при таких достоинствах лакомства вовсе не в счет.

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook

Мамочке в период лактации чего только не посоветуют сердобольные окружающие. Их советы вполне могут пригодиться. Но все же часть из них наверняка окажется на уровне слухов, поэтому лучше выслушать и мнение медицины по тому или иному поводу. В нашей статье рассказано мнение ученых о пользе грецких орехов при лактации.

Арахис – очень вкусный и наполненный всяческими полезными веществами продукт. Но он также для многих является и аллергеном, особенно в сыром виде. А можно ли маме малыша при грудном вскармливании есть жареный арахис? Что по этому поводу говорит медицина? – Читайте статью.

Колики у грудничков – явление нередкое, но малоприятное. В нашей статье рассказано о том, почему они возможны, а также о том, какой диеты следует придерживаться маме в период грудного вскармливания, чтобы избегать коликов. Читайте о разрешенных и запрещенных продуктах для кормящих мам.

Редко встретишь человека, который не любит пощелкать семечки подсолнуха время от времени. Тем более что эти маленькие черные плоды весьма полезны. Но можно ли семечки подсолнуха – сырые, сушеные, соленые, жареные – мамочкам грудных малышей? В нашей статье есть ответ на этот вопрос.

Можно ли кормящей маме печеные яблоки?

Яблоки, приготовленные путем запекания, являются рекомендательными к употреблению кормящей мамой, более того – именно таким способом готовки следует кушать яблоки с первых дней жизни малыша, а вот употребление их в сыром виде следует отложить как минимум на месяц.

Рекомендации

Печеные яблоки – это не только кладезь витаминов для кормящей мамы, но и первое доступное средство в борьбе с послеродовыми запорами! Именно поэтому рекомендуется их включить в рацион с первого дня жизни малютки, но следует придерживаться определенных правил, которые помогают исключить вероятность проявления аллергических реакций со стороны организма крохи:

  • для приготовления печеных яблок следует выбирать плоды зеленых сортов (например, Семеренку). Также рекомендуется кушать яблоки только одного сорта, и лишь после его успешного включения в меню, можно добавлять новые виды (за исключением красных окрасов – их можно начинать кушать спустя 1-2 месяца после родов);
  • при введении их в рацион следует кушать только мякоть, кожуру при этом следует либо удалить перед приготовлением (и готовить яблоки в посуде), либо откладывать в сторону при дегустации;
  • изначально следует кушать их без дополнительных ингредиентов (творога, лимонного сока, изюма и пр.), лишь после успешного включения их в меню можно экспериментировать с составляющими этого блюда.

Следует придерживаться также порционных ограничений, которые помогут обезопасить малыша от проявления нежелательных реакций:

  • при первой дегустации следует съесть 1/3 часть среднего яблока;
  • если в течение 2-х суток у малютки не наблюдается аллергических проявлений (диатеза), а также нарушений работы кишечника (вздутий и коликов), можно постепенно увеличивать количество печеных яблок в рационе кормящей мамы;
  • в сутки можно съедать не более 1 яблока (в первый месяц жизни крохи, после 3 месяцев это количество увеличивается до 2 плодов), а в неделю – не более 4 шт. (после 3-х месяцев это количество увеличивается до 6 шт.).

Также следует придерживаться всех правил введения нового продукта в рацион кормящей мамы – наблюдать за крохой в течение 2-х суток после употребления в пищу яблок, при этом на протяжении их придерживаться уже существующей индивидуальной диеты.

Можно ли кушать дыню кормящей маме

Дыня -настоящее летнее лакомство. Мало кто откажется отведать сочный ароматный ломтик дыни в жару. Она отлично утоляет жажду, тонизирует организм. Беременным девушкам дыню можно и нужно включать в список употребляемых продуктов -плод дыни содержит в себе большое количество фолиевой кислоты, абсолютно необходимой для развития будущего малыша на всех трех триместрах беременности. А вот разрешена ли молодым мамам дыня при грудном вскармливании? Постараемся найти ответ на этот важный вопрос.

Можно или нет?

Первое, о чем стоит задуматься -является ли кормящая мама аллергиком. Также учитывается предрасположенность к аллергии близких членов семьи. Дело в том, что дыня -достаточно аллергенный продукт, и может вызвать у малыша высыпания на коже. Поэтому имея хоть малейшее сомнение. лучше отложить введение дыни в рацион кормящей мамы на более позднее время.

Еще один минус дыни в том, что она содержит большое количество сахаров -быстрых углеводов. Сахар имеет свойство вызывать брожение в желудке, а это приводит к повышенному газообразованию, коликам у малыша. Поэтому первые три месяца после родов маме, кормящей ребенка грудью, лучше воздержаться от дыни.

Если же у вас и вашего ребенка нормальная реакция на уже вводимые овощи и фрукты. тогда можно попробовать и дыню. На самом деле она -кладезь витаминов. А в сочетании с клетчаткой и каротином, это самый настоящий лечебный продукт при запорах и проблемах с проходимостью кишечника.

Дыня при грудном вскармливании очень полезна -она стимулирует приливы молока у матери. Но не стоит употреблять дыню натощак, и тем более при болезнях желудка -гастрите, язвенной болезни и других. Дыня может спровоцировать начало острого течения болезни. Так же противопоказана дыня при сахарном диабете.

Если кормящая мама съела дыню, и у неё появились симптомы -тошнота, рвота, понос, расстройство желудка -нужно принять адсорбирующее средство и вызвать скорую помощь. Все вышеперечисленное может говорить об отравлении.

Как купитиь хорошую дыню

ПАМЯТКА: как правильно выбрать дыню

Не стоит покупать дыни ни в сезон, потому что для раннего созревания используются химикаты, представляющие опасность для человека при попадании в организм. Всегда тщательно выбирайте дыню -её поверхность должна быть без трещин и сколов. В них обычно скапливаются болезнетворные бактерии. Никогда не покупайте разрезанную дыню! Старайтесь выбирать гладкие, аккуратные экземпляры, с характерным сладким ароматом.

Как вводить в свой рацион

Дыню в период грудного кормления надо начинать пробовать по небольшому кусочку. В течение дня пристально контролируйте изменения в состоянии ребенка. Если все в порядке -на следующий день можно позволить себе две порции сладкой мякоти плода. Так, к концу недели при нормальной реакции организма мама и малыша, можно позволить себе съесть три-четыре ломтика дыни в сутки. Не больше -все-таки необходимо придерживаться меры.

Дыня, как и любой продукт, имеет свои достоинства и недостатки. Относитесь ответственно к своему питанию во время грудного вскармливания, только тогда пища будет приносить вам и удовольствие, и пользу.

Источники: http://womanadvice.ru/pechenye-yabloki-pri-grudnom-vskarmlivanii, http://pupsik-love.ru/pitanie-mamy/172-mozhno-li-kormyaschey-mame-pechenye-yabloki.html, http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/dyinya-kormyashhey-mame-mozhno-ili-net.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Анализы при беременности
  • Анемия при беременности
  • Базальная температура
  • Беременность на ранних сроках
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Во время беременности
  • Во время родов
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Герпес во время беременности
  • Гормоны у женщин
  • Грудное вскармливание
  • Климакс, менопауза
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Недели беременности
  • Определение пола ребенка
  • Первый прикорм ребенка
  • Перед родами
  • Плацента
  • После родов
  • Признаки беременности
  • Признаки родов
  • Растяжки при беременности
  • Токсикоз
  • Триместры беременности
  • УЗИ при беременности
  • Шевеления ребенка
  • Избранные статьи

    39 Неделя беременности шевеления плода

    Активность ребенка на 39 далее...

    Выделения после осмотра беременности

    Выделения после осмотра гинекологом при далее...

    Начинается шевеление плода второй

    когда начинается шевеление плода при второй далее...

    Герпес на губах признак беременности

    Простуда как один из признаков беременности Многие женщины, далее...

    Отслойка плаценты при беременности

    Почему происходит отслойка далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Как выявить раннюю беременность

    Информация, представленная на сайте women-medcenter.ru в том или ином виде, носит исключительно информационно - рекомендательный характер и не может заменить очной консультации у врача...


    Как снять головную боль во время беременности

    Как избавиться от головной боли при беременности Почему болит голова у беременных? Женщины, страдающие головными болями до беременности. обычно...


    Ледис формула гиалурон форте отзывы

    Леди-с формула Гиалурон Фармакологическое действие Корректирует метаболизм костной и соединительной ткани. Терапевтическая эффективность комплексаГиалуронобусловлена входящими в его состав ингредиентами. Гиалуроновая кислота (ГК) — полисахарид, входит в состав внеклеточного...