Как облегчить климактерический период форум

Климакс. Как облегчить свое состояние? (рецепты народной медицины)

Можно облегчить состояние организма в климактерический период без медикаментозного лечения, которое обычно в этот период особо не помогает, а больше наносит вред другим органам.# Для поддержки организма в климактерический период помогает такой напиток. Сухие плоды шиповника, красной рябины, изюм и курагу (в равных количествах) залить 1 л кипятка в термос на ночь. В течение 2-3 недель по утрам надо этот напиток пить как чай. Появляется бодрость и большой заряд энергии.

# При недомоганиях при климаксе облегчает состояние организма и такой состав. 10 лимонов порезать и измельчить вместе с коркой на мясорубке. Смешать с измельченной скорлупой 5-6 яиц. Все это настаивать 7-10 дней в прохладном месте, чтобы скорлупа растворилась. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день в течение месяца. Благодаря этому составу организм насыщается кальцием, уменьшается потоотделение, боль в суставах, ногах, снимается усталость.

# При приливах к голове, ощущении жара, раздражительности поможет такой сбор. Взять в равных количествах цвет боярышника, пустырник, сушеницу топяную, мяту, ромашку и тысячелистник. 1 столовая ложка сбора заливается 1 стаканом кипятка, настаивается 1 час. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день до еды. Принимают обычно 2 недели, потом делают недельный перерыв и курс приема настоя повторяют еще 2-3 раза. Этот сбор успокаивающе действует на нервную систему, улучшает сон.

# При кожном зуде хорошо помогает вероника лекарственная. Ее нужно пить из расчета 1 столовая ложка травы на 1,5 стакана кипятка. Настаивать 1 час, выпить половину напитка за 10 минут до еды, а остальную половину - в перерывах между едой. За день нужно выпить весь этот отвар. Пить нужно 2 недели, потом сделать недельный перерыв и, если еще зуд будет беспокоить, курс лечения повторить. Вероника лекарственная лечит и другие женские заболевания, укрепляет работу желудочно-кишечного тракта.

# Для хорошего самочувствия 1 раз в неделю полезно принимать ванны с отваром хмеля, чабрецом, мелиссой, топинамбуром и другими успокаивающими травами.

Надеемся, эти советы кому-нибудь пригодятся. Будьте здоровы!

Что такое ПМС? Термин «предменструальный синдром» (комплекс негативных симптомов, возникающий у женщин в дни, предшествующие менструации) впервые был употреблен в 1931 году акушером-гинекологом Робертом Франком, а официальным заболеванием ПМС был признан только в 1948 году.

Здоровый образ жизни ведут немногие. Работаем мы на износ, чаще всего сидя в помещении, простуды переносим на ногах, одеваемся не по сезону – все это наносит серьезный удар по нашим суставам. Со временем может развиться артрит.

Читать или оставить коментарий 1

Коментарии

Капитан Немо Крайгород Анжелик . Отличные таблетки. От прилилов и прочих радостей климакса избавляют. Жить становится легче. Проверено на себе.

Добавить Ваш комментарий

Климакс. Рецепты народной медицины при климактерических расстройствах (женское здоовье)

Климакс — период в жизни женщины, характеризующийся угасанием функции половой системы, происходящим на фоне общих возрастных изменений организма. Климактерический период может осложниться у людей с неустойчивой психикой, страдающих какими-либо заболеваниями и ведущих малоподвижный образ жизни.

Климакс – это не страшно! (женское здоровье)

Многие женщины воспринимают климакс, как наступление старости, поэтому очень тяжело переживают этот период, доводя дело даже до депрессии. Но правильнее будет рассматривать климакс, как переход к новой жизни, ведь примерно треть или четверть всей жизни приходится на постклиматический период. И как мы сами построим нашу жизнь, так и проведем этот период – вот о чем не стоит забывать.

Климакс. Правильное питание женщин во время менопаузы (здоровое и лечебное питание)

Обычно в возрасте от 45 до 50 лет у женщин наступает климакс. В течение 2—10 лет в организме происходит перестройка эндокринной системы. Менструальные циклы становятся нерегулярными, происходят изменения в мочеполовой системе, мышцы и связки теряют свой тонус, повышается хрупкость костей, сжатие позвонков может привести к «старческому горбу». Возможно выпадение волос на голове и рост их на других частях тела. Женщины, как правило, становятся полными и «рыхлыми». Помочь себе в этот сложный период можно, сбалансировав питание.

Климакс: лекарство - движение (физические упражнения при климактерических расстройствах)

Физические упражнения — самое эффективное лекарство для профилактики и лечения очень многих заболеваний, в том числе и связанных с климаксом. В этом периоде жизни женщине нужно как можно больше бывать на свежем воздухе, ходить пешком, обязательно заниматься гимнастикой по утрам и в течение рабочего дня. Полезны ей езда на велосипеде, различные спортивные игры, плавание, лыжные прогулки, бег трусцой и другие спортивные занятия.

Как облегчить климакс -советы и народные рецепты

Климакс (менопауза) обычно приходит к женщине после сорока пяти – пятидесяти лет, хотя бывают и более ранние случаи климакса. Симптомы климакса очень часто несут с собой физиологические и эмоциональные проблемы.

Женщина начинает чувствовать «приливы», усиливается потоотделение, могут начаться скачки давления, появляются головные боли и даже мигрень, резче становятся морщины, часто появляется пигментация на коже.

Советы при климаксе

Прежде всего, обращаем внимание на питание. Суточный стол женщины во время климакса должен быть по возможности богат морепродуктами ( рыба, морская капуста), молочными продуктами (простокваша, творог).

Очень полезны овощные и фруктовые салаты и всевозможные крупяные каши (овсяная, гречневая, геркулесовая. Также хороши будут нежные омлеты, лучше из одного белка.

При климаксе старайтесь кушать почаще и маленькими порциями. Также в течение дня полезно пить травяные чаи, например: липовый, шалфейный и ромашковый чай.

Перед сном можно попить обыкновенной горячей воды с небольшим количеством меда. Это хорошо помогает заснуть.

При сильных «приливах» не рекомендуется злоупотреблять кофе и алкогольными напитками. Лучше пейте фруктовые и овощные соки или минеральную воду. Травяные чаи тоже подойдут (см.выше)

Во время климакса следует уменьшить потребление:

  • соли;
  • сахара;
  • хлеба и мучных продуктов (лучше хлеб грубого помола);
  • крепких мясных супов – лучше овощные супы и щи;
  • острых приправ;
  • продуктов с большим количеством холестерина (яйца, мясо гусей, уток, свинина).

При наступлении климакса обязательно пересмотрите и свой гардероб. Отдавайте предпочтение натуральным тканям. Причем, одеваться стоит, как капусте, то есть, чтобы в любое время можно было скинуть один-два слоя

Во время климакса очень полезны физические упражнения. Их Вам порекомендует Ваш гинеколог. Возможно даже имеет смысл походить в бассейн на плавание или аква-аэробику.

Народные рецепты при климаксе

Для облегчения климакса важно воздействовать на нервную систему. Поэтому могут быть рекомендованы успокаивающие травы: пустырник, валериана, боярышник, мята и мелисса.

Зверобой – природный антидепрессант, и его хорошо применять в составе смесей для травяных чаев при повышенной реактивности и склонности к депрессии.

При повышенной потливости рекомендована трава шалфея. Очень хорош при климаксе такой сбор трав:

Требуется: трава сушеницы топяной – 3 ч. л. трава пустырника – 5 ч. л. цветки боярышника – 4 ч. л. трава зверобоя – 2 ч. л. трава тысячелистника – 1 ч. л. цветки календулы – 2 ч. л. трава шалфея – 2 ч. л. цветки ромашки – 2 ч. л. плоды шиповника – 3 ч. л. кора крушины – 4 ч. л. Все смешать. Настоять в 400 мл кипятка, процедить. Пить по 50—100 мл 3 раза в день по 2 месяца с десятидневными перерывами.

При ожирении используется, наряду с диетой, следующий сбор трав:

Требуется: кора крушины – 6 ч. л. корни одуванчика – 2 ч. л. плоды фенхеля – 2 ч. л. плоды петрушки – 2 ч. л. лист мяты – 2 ч. л. Все смешать, настоять в 500 мл кипятка 20 мин. Пить по 400 мл утром ежедневно в течение двух и более месяцев.

При нарушении обмена веществ (в том числе и при ожирении):

Требуется: лист фиалки трехцветной – 3 ч. л. трава череды – 2 ч. л. лист земляники – 3 ч. л. трава хвоща полевого – 2 ч. л. трава тысячелистника – 2 ч. л. лист черной смородины – 2 ч. л. трава крапивы двудомной – 1 ч. л. корень лопуха – 3 ч. л. Все смешать. Залить 500 мл кипятка, кипятить 3 мин, настаивать 20 мин.. Пить по 100 мл 3 раза в день не менее 3 месяцев.

При сердечных болях нервного характера :

Требуется: листья и цветки боярышника – 2 ч. л. листья мелиссы (лимонной мяты) – 2 ч. л. листья пустырника – 2 ч. л. Все смешать в равных пропорциях. Взять 1–2 ч. л. сбора, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10–15 мин, процедить. Пить по 2–3 ст. л. в день.

Если у женщины преобладает сильная потливость, заменить боярышник на лист шалфея. Отказаться от кофе и черного чая. Данный сбор укрепляет сердце и нервы, расслабляет и успокаивает.

При интенсивных «приливах», зуде, головных болях :

Требуется: цветки бузины – 3 ч. л. трава грыжника – 3 ч. л. плоды аниса – 3 ч. л. кора крушины – 3 ч. л. корень солодки – 3 ч. л. цветки календулы – 2 ч. л. цветки просвирника – 2 ч. л. 1 ст. л. смеси заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Пить по 2 стакана в день.

Требуется: цветки бузины – 3 ч. л. трава грыжника – 3 ч. л. трава фиалки трехцветной – 3 ч. л. корень стальника колючего – 3 ч. л. цветки боярышника – 2 ч. л. Залить 0,5 л кипятка, настаивать 2 ч. Пить по 2 ст. л. 3 раза в день.

Требуется: цветки липы – 2 ч. л. лист мяты перечной – 2 ч. л. трава полыни – 2 ч. л. плоды фенхеля – 2 ч. л. кора крушины – 2 ч. л. 2 ст. л. смеси залить 2 стаканами воды, кипятить на водяной бане 15 минут, охлаждать 45 минут. Процедить. Пить по 1 стакану утром и вечером.

При головокружениях, головных болях используют траву веронику колосовидную или дубравную.

Требуется: вероника колосовидная – 1 ст. л. Сырье заливают 300 мл кипятка и настаивают 1 ч. Половину настоя выпивают за 10 минут до еды, а остальное – в перерывах между едой. За день надо выпить 600 мл настоя (чуть больше полулитра).

Требуется: сухие плоды боярышника – 1 ст. л. Сырье залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 2 ч в теплом месте. Процедить. Пить по 2 ст. л. 3 раза в день.

Требуется: измельченные плоды боярышника – 5 ч. л. измельченные цветки боярышника – 5 ч. л. 3 ст. л. смеси заварить 3 стаканами кипятка. Настаивать 2 ч в теплом месте, процедить. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды. Этот настой принимать с начала климактерического периода для профилактики.

При сильном сердцебиении хорошо помогает чай из лепестков розы и свежих листьев шалфея. Непосредственно при «приливах» помогает обтирание лица и тела холодным настоем ромашки (из холодильника).

Ревень аптечный применяют при «приливах», обильном потении .

Фитотерапевты часто рекомендуют в климактерический период сок сырой свеклы с медом. Я сам неоднократно слышал о свекле и советовал его применять. Результаты очень хорошие.

Также я лично мог бы порекомендовать найти толкового рефлексотерапевта или специалиста по су-джок терапии. Эти китайские методики проверены и работают при климаксе.

Похожее

Облегчение климакса: домашнее спа против менопаузы

Головокружение, слабость, приливы - симптомы менопаузы мучительны, но медицина их обычно игнорирует. Меж тем эфирные масла, травы и массаж могут значительно облегчить этот период. Я собрала лучшие рецепты для женщин в период менопаузы.

Пару недель назад в комментариях вы попросили меня рассказать о натуральных средствах, облегчающих симптомы менопаузы. Я сделала зарубку, но не думала, что действительно возьмусь за эту тему: во-первых, вряд ли юная дева сможет хорошо разобраться в вопросе, а во-вторых, вряд ли масла да травы действительно избавляют от приливов и плохого настроения. Но потом я изучила западные исследования, поговорила со знакомыми дамами элегантного возраста и решила: надо писать. Ведь наши врачи, как правило, не считают нужным облегчать неприятные симптомы климакса.

Как облегчить симптомы климакса

Большинству женщин просто не хватает сведений о менопаузе и ее проявлениях, — рассказывает Георгий Козюк, эндокринолог, доцент кафедры эндокринологии РМАПО. — Мало кто обращается к врачу с климактерическими головокружениями и ночной потливостью — предпочитают, как у нас принято, терпеть. А если обращаются, то обычно получают рецепт на эстрогенсодержащие препараты, и все . При таком положении дел спа-процедуры и аромасредства будут вовсе не лишними. Например, такие:

1. Лосьон для груди. Смешайте чашку кокосового или кунжутного масла с двумя-тремя чайными ложками масла примулы вечерней. Добавьте одну-две капли эфирного масла герани. Используйте эту смесь вместо крема для бюста и зоны декольте: она избавит от болей и ощущения жара в груди.

2. Прохладный тоник для лица и шеи. Хорошо перемешайте в блендере чашку геля алоэ вера, чашку отвара ромашки, две столовые ложки розовой воды, 4 капли сандалового масла, каплю масла лаванды. Перелейте в непрозрачный флакон и храните в темном месте. Когда вы чувствуете приближение прилива , умывайтесь этим тоником: он успокаивает и охлаждает. Можно отлить немного смеси в бутылочку с пульверизатором и пользоваться ею в течение дня.

3. Для того чтобы быстро снять прилив и избавиться от чувства тревоги, несколько раз глубоко вдохните масло кайенского перца. Просто купите флакончик и всегда носите с собой.

4. Массаж идеально расслабляет и избавляет от болей внизу живота. Попросите кого-нибудь из близких делать его вам хотя бы два-три раза в неделю: это очень просто и занимает 15-20 минут (техника выполнения подробно описана тут ). Если доброго человека не нашлось, самостоятельно проводите упрощенный вариант: в чашку оливкового масла добавьте по капле эфирных масел герани, лаванды, аниса, лиметта, затем тщательно перемешайте. Разотрите этой смесью поясницу, потом оберните ее теплым шарфом или пледом и полежите 5-10 минут.

5. По аюрведе, главные травы для менопаузы — это анис, клевер и малина. Их нужно заварить (по столовой ложке на пол-литра воды) и использовать всеми возможными способами: настой пить вместо чая, протирать им лицо, а из травяной гущи делать освежающие маски для лица.

6. Приготовьте увлажняющий крем для области глубокого бикини: смешайте по столовой ложке кокосового масла, жидкого витамина Е и две капли эфирного масла лаванды. Это отличная альтернатива химическим гелям для интимной гигиены, которые часто прописывают во время менопаузы.

7. Постарайтесь каждое утро делать упрощенный вариант . массировать теплым маслом стопы и кисти рук. Если вы больше всего страдаете от бессонницы и скачков настроения, выбирайте кунжутное масло. От приливов — кокосовое. От отеков и сонливости — горчичное.

Надеюсь, способы вам помогут — обязательно поделитесь впечатлениями! А я очень рада, что взялась за эту тему: ведь согласно аюрведе и натуропатии, у каждой женщины ее личная менопауза напрямую зависит от образа жизни в юности. Много сердилась и нервничала — будешь страдать от приливов и жара. Ленилась и мало двигалась — получишь отеки и лишний вес. Обо всем этом стоит задуматься уже в 20 лет.

Я тоже нахожусь в том возрасте, когда женщины страдают от симптомов климакса. Переношу просто ПРЕКРАСНО! Единственное что я делала, это принимала Ременс (негормональные гомеопатические препараты в разно форме), умеренно питалась и очень активно занималась фитнесом (и в фитнесклубе и в клубе JV).

Запись в пенсионном удостоверении по старости встретила с радостью и восторгом! Мне просто прикольно читать про себя такое. Ведь на старушку пока не очень похожа!

А еще у меня огромное увлечение - мои птички, мы с ними тоже тренируемся, обучаемся играть в футбол, баскетбол, боулинг, бильярд, кататься на скетборде, роликах, есть у нас тренировки по fly-аэробике. Так что дога-йога отдыхает!

Не говоря о рукоделии, а ведь я еще и работаю.

Необходимо обязательно иметь интересные, захватывающие увлечения, занятия которыми отвлекает от разных глупостей. Часто именно в возрасте климактических изменений даже женщина, имеющая детей, оказывается бездетной, т.к. детки выпархивают из гнезда , они не только не нуждаются в маминой опеке и постоянной заботе, но и тяготятся ею. И мама оказывается как рыба, выброшенная на лед. А если есть увлечение, то мама спокойно отпускает своих детей в свободное плавание, естественно, не обрывая связи, просто не вмешиваясь во взрослую жизнь взрослых детей.

И мама полна интереса, как для себя, так и для мужа и детей, и дети относятся к ней с любовью, а не как к человеку, надоедающему и мешающему им жить. Вот отсюда и берутся плохие свекрови и тещи!

А если и у жены, и у мужа интересы совместные, то это -вообще ИДЕАЛЬНО!

Источники: http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/E0D7D1A1C73A6205C3257631006336FE, http://www.doctorvlad.com/komuza/index.php/2012/10/kak-oblegchit-klimaks-sovety-i-narodnye-recepty/, http://www.jv.ru/news/krasota/domashnii_ukhod/26610-oblegchenie-klimaksa-domashnee-spa-protiv-menopauz.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Анализы при беременности
  • Анемия при беременности
  • Базальная температура
  • Беременность на ранних сроках
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Во время беременности
  • Во время родов
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Герпес во время беременности
  • Гормоны у женщин
  • Грудное вскармливание
  • Климакс, менопауза
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Недели беременности
  • Определение пола ребенка
  • Первый прикорм ребенка
  • Перед родами
  • Плацента
  • После родов
  • Признаки беременности
  • Признаки родов
  • Растяжки при беременности
  • Токсикоз
  • Триместры беременности
  • УЗИ при беременности
  • Шевеления ребенка
  • Избранные статьи

    Фитнес для беременных 1 триместр видео

    Гимнастика для беременных далее...

    Беременность 40 недель слизистая пробка

    или войти с помощью: СПАСИБО ЗА далее...

    13 Неделя беременности видео узи

    Тринадцатая неделя беременности 13 неделя беременности знаменует далее...

    Боль сексе раннем сроке беременности

    Секс на ранних сроках беременности Врачи уверяют, что почти ничего далее...

    Признаки климакса 45 лет

    Симптомы климакса в далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Анализ прогестерон на ранних сроках беременности

    Прогестерон -гормон беременности 4 июня 2014 0 113874 Прогестерон представляет собой стероидный гормон, который синтезируется эндокринной системой человека и влияет на протекание различных процессов в...


    Смесь похожая на грудное молоко

    Из-за стресса и болезни после родов у меня перегорело молоко и пришлось искать подходящую смесь. Но так как времени на поиски и...


    Супрастин при грудном вскармливании

    Супрастин при лактации Супрастин относится к группе препаратов с антигистаминным эффектом. Он широко применяется при вирусных болезнях, а так же при возникновении аллергической реакции....